肥満のものさし：「BMI」と「標準体重」

「最近太ったかも」。

世間でよく聞く言葉ですね。

ちなみに、わたしもよく使います。

では、実際に肥満の程度をはかるものさしとは、どんなものなのでしょうか？

今回は肥満の程度をはかるものさしとして、「BMI」と「標準体重」について説明していきます。

メタボリックシンドロームとは？

「メタボリックシンドローム」。

肥満の方の代名詞の言葉ですね。

最近、お腹が出てきたという方はいらっしゃいませんか？

今回は「メタボリックシンドローム」について説明していきます。

皮下脂肪と内臓脂肪

「皮下脂肪」と「内臓脂肪」という言葉を聞いたことがあるでしょうか？

ダイエットを行うときには、この２つの体脂肪を減らすことが目標になります。

あなたは、どちらの脂肪が多いのでしょうか？

今回は「皮下脂肪と内臓脂肪の特徴」について説明していきます。

成長ホルモンとバストアップ

２０歳代で胸の大きさに悩みがあるそこのあなた。

成長ホルモンによって、バストアップが期待できることがわかりました。

今回は「成長ホルモンとバストアップ」について説明していきます。

睡眠時間と成長ホルモンの関係

ひとは寝ているときに、「成長ホルモン」が活発に分泌されます。

この成長ホルモンは、美肌効果やダイエット効果などに大きく関係しています。

今回は「睡眠時間と成長ホルモンの関係」について説明していきます。

炭水化物ダイエットとその効果

「炭水化物ダイエット」は、最近では当たり前に聞く言葉になりました。

では、朝・昼・晩どの食事の炭水化物を抜きましょうか？

それとも全部の食事の炭水化物を抜きましょうか？

今回は「炭水化物ダイエットとその効果」を紹介します。